どうも最近は夜飯にコメを食わないようにしています。そして卵をたくさん食べるようにしています。たんぱく質の確保です今朝の体重71.1kg(-1.8kg)14.5％(-1.5％)見た目は座ったときに肉の線が出なくなりましたが、腹が出てることに変わりはないですね。腹の…