久々の投稿
気付いたら社会人2年目になっていて
一人暮らしを始めていて
たくさん残業している今日この頃
ブログは途中で飽きてた。けど、よく続いてたなと思う
最近は時間が過ぎるのが早いし、中身のない残業をするようになっている。自分なにしてんだろってちょくちょく考えてしまう。
だからこそブログという形で振り返ろうと思う。
寒い
お久しぶりです。
前回復活とか言いながらまた間をあけました
最近は寒くなってきて運動するのも苦にならなくなってきました
まあ外出たくなくなる感じはありますが
ハロウィンの時期ですね、
自分は会社の先輩に誘われて地元の小さなハロウィンパーチーに行きました
子供の仮装やダンスを見ながら飯を食うイベントです
仕事の方は入社して半年以上たちましたが相変わらず研修の定時退社です
そして土日は適当に息抜きしています
特に書きたいこともないけど
寒くなってくると彼女とかほしくなってくるよね
一人でいるときとか友達とそんな話してる時に
頭に浮かぶ子が一人いるんだけど
是って完璧気になってるよね
なんかアクションした方がいいのかな
いまから会社の課題に手を付けます
復活
久しぶりの日記更新
やはり自分という人間は一つのことを長く継続できないようだ
毎日書くと決めていたブログも書かなくなり
4月に入会したジムも八月の終わり頃からめっきり行かなくなって来た
そして定時で帰宅し家でダラダラして寝て会社に行く毎日
まだ日記書いてたころの方が色々頑張ってた気がする
最近は趣味がないことに悩んでて家にいても何しようかなーってずっと考えてるばっか
一年目の時間がある今でそんな生活してて忙しくなってから後悔しそうだからなんとかしたい。
とにかく筋トレと日記をまた続行しようと思う。
日記もできるなら作り直して気持ち新たに頑張りたいけど、これも受け入れて頑張っていこうと思う。
もうすぐ2016年終わっちまうぞ！！！
減量日記〜55日目〜
お久しぶりです
体に変化があったので更新します
本日朝
体重69.7
体脂肪14.4
ウエスト80.0
7/18
体重72.9
体脂肪16.0
5/2
体重76.2
体脂肪18.4
だいぶ痩せたくね？
とりあえず70切るのを目標にしてたけどいつの間にか達成していた。ただお腹にはまだ脂肪あるけど。ただ入社したての頃はウエスト85はあったからだいぶ小さくなったな。
最近はジム行くのもサボり出して家でただ腹筋ローラーと懸垂してる。体重も測らなくなったし結果続いてないけど意識はしてるから体重も減ってたんだろうな。
筋トレははーふでっど90キロ、ベンプれ70上がるから筋力はそこまで低下してないし。やっぱ有酸素運動しないとお腹の脂肪は取れないのかなといった印象
減量日記〜13日目〜
どうも
最近は夜飯にコメを食わないようにしています。そして卵をたくさん食べるようにしています。たんぱく質の確保です
今朝の体重
71.1kg(-1.8kg)
14.5％(-1.5％)
見た目は座ったときに肉の線が出なくなりましたが、腹が出てることに変わりはないですね。
腹の脂肪が厚い
やっぱ糖質抜くと体重は落ちるけど恐らく水分が抜けてるか一時的なものだからそこまで変化はないかな。糖質の中のグリコーゲンが水分を蓄える性質を持っているようなのでそれがなくなった、とネットで見ました。
べんプレは最近70kgを2回あげられるようになりました。少し伸びました
一区切り
研修が一区切りつきました。来週から違う部署に行きます
約3ヶ月この部署でやってきたけど最終日である今日色々言われ凹んでいるのです。
とにかく頭使ってない、掘り下げてとかかなり言われて、これ大学のころから言われてるからマジで成長してないなー俺。となってしまう
なんか短絡的ですぐメンタルやられるあたり、ザゆとりだわ。周りの人には励まされたけど、というかそんな事で落ち込むなってレベルの話だけど、これを生かして来週から頑張ろうと思います。
来週からガラッと雰囲気変わるから転職した気で頑張ろう。リセットや。そもそも今までの部署俺の業務に全く関係ないし！来週から俺が関わる部署だからこっからっしょ！！
そして最近ブログを毎日更新しなくなったのは考え方が変わったからですね。なにか書きたい日に書くことにしました。無理して書いてもしょうがないかなって。同じことの繰り返しだし。同じことの繰り返しだからこそ毎日ブログ書いてその日の色を付けてたのにね、やる気なくなってんな。あと最近アメブロ初めて、休日の遊んだこととか楽しいことを書いてます。はてなはもっと見られたくないようなこと書いてるって感じかな。
取り敢えずテンション下がったって話。テンサゲってやつ
疲れた
4:40起床
ひたすらアルミを削るお仕事
帰ってからジムでスクワット
70kg×5はクリア
今日は早く寝る
明日は酒飲む
減量日記〜1日目〜
ジムへ入会したのが4/2
体重を記録し始めたのが5/4
体重は徐々に部活をやっていた頃に戻ってきた。しかし現役の頃の私は小学校〜大学4年まで運動部に所属していたにもかかわらずデブだった。
↑今日の私
腹筋が出ていることなど人生で一度もなかった私は今本気で本やネットを通じて仕事の合間を縫って運動に励んでいる。
そんな中グラフを見てわかるように体重が停滞しており、モチベーションも下がってきたため、ムチを打つべくこの日記である。見苦しい体を見せてしまい申し訳ない。もちろん数字はあくまで目安にしている。体脂肪率は16パー前後を行き来。
毎日ではないがこのように減量日記を書き記すことによって、さらすことによって自分のモチベーションを維持する、追い込む作戦である。
服を着ているときは細く見られていたが脱いだ瞬間、ワォ、ファンタスティックベイベーな自分とお別れしたいのだ。
そしてジムで筋トレ公園でダッシュした私は早く寝る！さらばだ
今朝の体重72.9kg、体脂肪率16.0㌫
アドバイスあったらコメントください( ; _ ; )/~~~
まったり土曜
10:30に起床。幸せか
14:00から歯医者なのでそれまでAbemaTV見てた。今日初めてダウンロードしたけどやばいな。アニメとかドラマ見放題。デジモンアドベンチャーやってたから見てた。超懐かしい。
そして歯医者。10年前の仮詰めを削って金属を入れる。削るのマジで痛い。我慢できるけどさ、嫌な痛さ。歯一本につき45000円するらしい、銀歯。これを4本やるから１８万ですね。金属は来週入れるからそれまで仮詰めの部分であまり噛まないように、歯磨かないように言われたけど不可能やろ。
萎えた。
その後電気屋でPC見てたけど余裕で一台買える。欲しい。買いたかった。
医療費って金かかるね。やっぱ貯金品ダメだ。いざという時の為にも。
今日はなんか元気無くなった
素晴らしき金曜
今日もみっちり8時間アルミを削らせていただきました。マジ今週こればっかやんw
帰って実家のうまいめし食ってジム行くかと思いきや行かず。
土日に行く予定。暇ですので。
後買い物行きたいな、必要なものいろいろある。
あー眠たくなったら寝れるという幸せ、何時に起きるか考えなくていいという幸せ。
仕事があるから土日がより貴重な時間になるよね。本当に会いたい奴と会うべきだし、つまらん休日過ごしたら後悔が半端ねえ。
今から風呂入って腹筋やって寝よ
ラストスパート木曜
最近1週間の心の声をタイトルにしております
今日もみっちり8時間アルミを削らせていただきました
朝駅からチャリこいで汗かいて
工場で汗と油にまみれて
帰りの電車で汗かいて
帰ってジム行って汗かいて
それを風呂で洗い流すのが至福
今日は行く気起きなかったけど頑張ってジム行った。3ヶ月目だけど相変わらずだらしない体。これでも学生時代ずっと部活やってたのに。なんでだろうね、姿勢が悪いのか筋肉少ないのか食事が悪いのか。嫌になってくるよ。
だけどめげずに頑張れ
週の半分水曜
今日はとにかく眠かった。睡眠時間5時間じゃ足りないのかな。
7:30に会社着いてそっから30分寝る。間の5分休憩はすべて寝る。電車で寝る。
今日はマジで9時代に寝ようと思う。
三日連続でジム行ったから疲れてるのかな
風呂入ってマッサージして柔軟して体を休めます。
今日も8時間みっちりアルミ削ってました。
作業中も眠くてしょうがなかった
明日は違うことやらせてもらえそう
さらに憂鬱な火曜
今日は一日中アルミ削ってましたわ。
終わるのが早く感じた…
休憩中も電車の中もツムツム
ツムツム強くなってきて楽しくなってきた
帰ってから筋トレ&ランニング
弟も家で懸垂してました。
8月までに70kgが目標
